1 Consejo para romper tus malos hábitos y recuperar el control de la felicidad

Dejar de repetir sus malos hábitos y encuentre la felicidad que está buscando.

¿Ha escuchado la historia sobre el hombre que trajo sándwiches de mantequilla de maní para trabajar todos los días? Siempre se quejaba y les decía a sus compañeros de trabajo que odiaba los sándwiches de mantequilla de maní. Él decía: "Estoy tan cansado de los sándwiches de mantequilla de maní. Y el pan blanco siempre es demasiado blando", o "Oh, no. Aquí está de nuevo ... otro sándwich de mantequilla de maní", mientras abría su cubo de comida. .

Sus compañeros de trabajo lo compadecían y suponían que su esposa, o alguien en donde vivía, siempre preparaba el mismo sándwich, día tras día. Tal vez esa fue la razón por la que no sabía cómo ser feliz.

Un día, uno de los hombres dijo: "¿Por qué no le pides a tu esposa que prepare un tipo diferente de sándwich?" a lo que el hombre respondió: "¿Mi esposa? No tengo esposa. Hago mis propios almuerzos".

La moral de esta historia es que tan a menudo, nosotros mismos, estamos repitiendo en nuestras vidas lo que es desagradable y desagradable. A menudo, se han establecido hábitos y ni siquiera nos damos cuenta de que algo desagradable ha sido puesto en movimiento ... no por un extraño, sino por nosotros mismos.

Por ejemplo, no me sentía cómodo sentado en mi computadora en mi hogar. ¿Por qué? Simplemente porque la silla no era la altura correcta para mí. Me pesaba las rodillas en un ángulo malo y les dolía mucho después de trabajar en la computadora. Un día me di cuenta de que tenía el poder de sentarme en la computadora con una silla diferente.

Por supuesto, en algún nivel lo sabía desde el principio. Pero, los patrones habituales se habían establecido y nunca pensé en reemplazarlo. Probablemente aún menos en mi mente, ya que mi marido estaba completamente satisfecho con la vieja silla.

Una vez que recupere mi poder, me tomó menos de una semana abandonar mi hábito y comprar una silla de oficina muy cómoda en un casa de suministros de oficina de descuento. Amo mi nueva silla. El asiento puede subir y bajar, incluso hacia delante y hacia atrás, y mis rodillas realmente me agradecen.

Echa un vistazo a tu mundo y observa cuántos sándwiches de mantequilla de maní estás comiendo.

Mira este video. La Dra. Barbara Becker Holstein, Psicóloga Positiva internacionalmente conocida, es la creadora de The Enchanted Self®, un método psicológico positivo para la felicidad. Ella tiene práctica privada en Long Branch, Nueva Jersey con su esposo, el Dr. Russell M. Holstein. La Dra. Barbara se puede encontrar en la web, entrevistándose, escribiendo artículos y publicando conversaciones de estilo 'TED' sobre Felicidad, Psicología Positiva, Relaciones y Crianza de los hijos. Ha sido colaboradora de Heart and Soul, Cosmopolitan Magazine, Redbook, Real Simple, The Wall Street Journal, Time en línea, Today Show y Family Circle Magazine. Algunos de sus libros incluyen: The Enchanted Self, A Positive Therapy; The Truth, Diary of a Gutsy Tween y Around Every Corner, Romance & Mystery. Todos se pueden encontrar en Amazon. Los principales sitios web incluyen: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com y en Facebook: Dra. Barbara Becker Holstein-Psychologist & Author. Twittearla en: @drbholstein o @ truth4girls.

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