Las 10 mentiras más grandes que me conté cuando murió mi hijo

Cuando alguien cercano muere, es fácil distorsionar nuestro mundo y aceptar mentiras sobre nosotros mismos.

Como un psicólogo militar que trabaja con guerreros que regresan para tratar los efectos de perder a alguien cercano a ellos, descubrí que las etapas de dolor son un mito.

Cuando mataron a mi propio hijo, me mentí a mí mismo. Elisabeth Kubler-Ross se acercó cuando habló acerca de las características de la aflicción: negación, enojo, depresión y negociación. Aún no he encontrado una aceptación completa.

La investigación del duelo no admite etapas distintas, pero sugiere que el duelo es una combinación de sentimientos, acciones y cambios biológicos.

Entonces, veamos las 10 mentiras más grandes que puedes escuchar o cuéntese sobre la muerte de un niño:

1. Dejará de llorar después del aniversario del año.

Ojalá fuera cierto, pero no es probable. Todos están en una línea de tiempo diferente. Cuando mi hijo murió, no quería sentirme mejor. El primer aniversario fue un momento extremadamente difícil y sí, sentí alivio, pero sigo lamentando.

2. Estás loco si estás viendo personas muertas.

De ninguna manera. Ver a tu ser querido significa que los estás perdiendo. Es posible que tengas asuntos pendientes con ellos o posiblemente no estuviste preparado para que se vayan.

Verlos significa que te importa. Nadie sabe cómo sucede esto porque nadie tiene las respuestas a las preguntas más difíciles de la vida.

Un corolario de esto es: "Las cosas supersticiosas son raras". No tan. Escuchar tu nombre, buscar un centavo, ver una mariposa o escuchar una canción especial en un momento clave no es superstición.

Es una relación, una forma de contacto continuo que te llena de esperanza. Como psicólogo, puedo explicarlo, pero como padre, no necesito una explicación.

3. Deja de llorar, te sentirás peor y te verás débil.

Mal. Llorar, independientemente de si eres un hombre o una mujer, es una función saludable que purga tu cuerpo de toxinas. Puede parecer inquietante ver llorar a alguien, pero es su manera de lidiar con el dolor. Déjalos.

4. Nadie conoce tu dolor.

No del todo. Siento un vínculo con otras personas que experimentaron la pérdida de un niño, como si fuéramos parte de un club único. Se siente bien estar cerca de ellos porque saben que las palabras a veces son insignificantes y lo que necesito es un abrazo.

También tengo amigos que ni siquiera tienen hijos, y también lo entienden. Si bien nadie sabe exactamente lo que estoy sintiendo, cuando las personas lo intentan, me siento validado.

5. Tienes que volver a subir al caballo.

Forzarte nuevamente a un horario no siempre es lo mejor que puedes hacer. Traté de volver al trabajo, pero simplemente no estaba preparado, así que encontré otras maneras de ser productivo. Volver a mi horario anterior fue desastroso para mí. Cambié y no quería volver a mi viejo mundo.

6. El mundo es injusto.

No realmente, pero el mundo tampoco es justo. El mundo simplemente es Y depende de ti decidir qué vas a hacer al respecto.

¿Vas a beber tontamente? ¿Te recluirás en tu casa? ¿O vas a reconocer cuán corto, precioso y significativo es?

7. Eres egoísta si quieres morir.

Esto fue difícil para mí. No es raro querer estar con su ser querido. Te duele, quieres que el dolor termine pero, lo que es más importante, quieres estar con ellos.

Tu apatía por la vida no siempre significa que intentarás ni significa que seas egoísta. La vida ha sido extremadamente dolorosa, tiene sentido que no quieras volver a lastimarte.

Significa que debes hablar de ello con alguien que entienda.

8. No deberías estar enojado con Dios.

Mal. Dios estaba enojado cuando su hijo murió y él estaba enojado cuando mi hijo murió. También puedes enojarte.

Se necesita tiempo para resolver su enojo y reconocer que con la libertad que Dios nos dio, surgió la posibilidad de que sucedieran cosas malas.

9. Rezar es inútil porque murieron de todos modos.

Wow, entiendo esto totalmente, pero es una mentira. No oré durante meses, pero cuando lo hice, algo sucedió. Empecé a conectarme, empecé a sentir gracia. Empecé a perdonar Empecé a lidiar con mi ira.

Hablé de eso, y ahora me acerco a otros. Ahora tengo una historia.

10. No estás mejorando.

Esta puede ser la mayor mentira. Mire dónde se encuentra hoy en comparación con ayer, en comparación con la semana pasada o el año pasado. Pasos pequeños. Habrá retrocedido pero se está mejorando.

Y aquí hay una mentira que puse en una clase por sí sola:

Es mi culpa. "

Es natural sentirse responsable. A veces se llama culpabilidad de sobreviviente. A veces se llama ser padre. A menudo, las personas que hacen el mayor bien sienten la peor culpa. Debería ser lo contrario, pero las personas que están más cerca tienden a sentir el mayor dolor. Independientemente de la situación, a menudo sentimos que de alguna manera si hiciéramos algo diferente, la persona estaría viva hoy, incluso si ni siquiera estamos en el mismo estado.

No elegimos la muerte, nos elige a nosotros.

Las verdades que necesitas para Recuerda estos dos:

Nunca volveré a ser el mismo:

Verdad. Esto no es un mito, pero es tu elección si quieres ser mejor. Y tomará tiempo. Date ese tiempo. , siempre puedes tener un agujero en tu corazón pero ver una nueva vida, y ver el crecimiento en el mundo que te rodea te dará esperanza.

  • Tengo un propósito: Sí. Sí, sí, sí. Tú ahora. tener una historia Y el mundo necesita escucharlo.
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