4 GRANDES ERRORES QUE HACE COMO NOVIA (Y CÓMO RESOLVERLOS)

No dejes que esto arruine tu relación.

Por Allison Young

Son astutos. Golpean cuando menos lo esperan, diablos, puede que no sean conscientes de ellos, pero pueden enviar ondas de choque a través de su relación. Estamos hablando de saboteadores de relaciones, esas fuerzas encubiertas y encubiertas que erosionan y socavan tu vínculo.

Así que buscamos terapeutas importantes y consejeros de pareja para un curso intensivo para detener estos colapsadores de relaciones antes de que causen daño permanente.

Saboteador n. ° 1: Confusión de estilo de comunicación.

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Las mujeres realmente son de Venus y hombres de Marte, al menos en lo que respecta a la forma en que nos relacionamos.

"Cuando no entienden la comunicación del otro estilos, puede crear un gran malentendido entre ustedes ", dice Tina B. Tessina, PhD, (también conocida como" Dra. Romance "), psicoterapeuta y autora de Cómo ser socios felices: Trabajar juntos . " Ambos socios pueden desarrollar sentimientos heridos, el resentimiento puede desarrollarse, y los argumentos y luchas resultantes en realidad pueden destruir la conexión que mantiene unida al matrimonio."

Solución: Aprenda el idioma de su compañero.

"Las mujeres necesitan saben cómo pedir directamente a los hombres lo que quieren, y de una manera racional, no emocional ", dice Tessina, quien agrega que los hombres responden mucho mejor a" h oney, ¿sacarán la basura? " para "t el bote de basura se está desbordando y huele mal".

Por el contrario, los hombres necesitan identificar los sentimientos de las mujeres cuando quieren algo. "Las mujeres no siempre responden a una solicitud directa. Lo hacen mejor cuando se habla de los sentimientos", dice Tessina. Entonces en lugar de "w hasta que el juego termine, querida ," prueba " siento haberte molestado, cariño, lo sacaré tan pronto como haya un parón comercial . "

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Saboteador n. ° 2: Expectativas de relación poco realistas.

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Se ha dicho que" las expectativas son resentimientos en construcción ". "Los límites saludables en una relación son buenos; establecer especificaciones exactas sobre cómo deben comportarse su pareja y su relación puede significar un desastre.

"Estas expectativas no cumplidas y las reacciones de una persona a las expectativas no cumplidas pueden hacer que su pareja se sienta confundida o no sea suficiente", advierte Ramani. Durvasula Ph.D., psicólogo clínico con licencia y autor de Debería quedarme o debería irme: sobrevivir a una relación con un narcisista.

Solución: sigue controlando contigo mismo y ten en cuenta.

"La clave la conciencia es ser auténtico contigo mismo acerca de tus narrativas y expectativas ", dice Durvasula, quien sugiere prestar atención a pequeñas diferencias y buscar patrones: ¿se trata de dinero? ¿Suceden cuando te comparas con los demás? ¿Tiene expectativas en la relación que su pareja no conoce? ¿Estás hablando por los dos lados de la boca, un minuto diciendo que estás tan feliz de tener un chico tan dulce y el próximo castigarlo por no ser un buen proveedor?

"Es crítico deconstruir tus narraciones y realmente enfrente de lo que es tuyo contra las voces de los demás ", dice Durvasula.

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Saboteador n.º 3: desconociendo tus desencadenantes y campos de minas.

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A veces, puede sentir que su pareja le está causando dolor intencionalmente, ya sea que no responda su mensaje de texto en cinco minutos o le haga la fiesta de cumpleaños "equivocada", pero es más probable que esté desencadenando una reacción primaria en tú. Ahí es cuando hierves, cierras o te retiras, y finalmente excluyes a tu pareja.

"Cuando haces esto disfuncionalmente, tu pareja escucha: 'Ya no estoy tan interesado en ti ", dice Ken Page, LCSW, psicoterapeuta con sede en Nueva York y autor de Encuentros más profundos: cómo abandonar los juegos de la seducción y descubrir el poder de la intimidad .

Solución: identifique y administre los factores desencadenantes emocionales.

Plan de acción: haga un inventario, respire profundo y tome 5. Al notar lo que lo anima y lo motiva, puede encontrar formas más saludables de manejar los desencadenantes. sin castigar a su pareja. "La clave es aprender a cambiar esas reacciones de forma tal que cuando las cosas son difíciles, conozcamos el camino para acercarnos más a nuestro socio en lugar de alejarlos", agrega Page.

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Saboteador # 4: las relaciones de pensamiento no necesitan trabajo.

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Cenicienta y el príncipe azul pueden haber vivido felices para siempre, pero la relación de pensamiento es todo arcoiris y rosas es un cuento de hadas.

"La suposición debe ser que tu relación se empañará si no eres doi ng el trabajo ", dice Page. "Como la plata, tienes que pulirla una y otra vez, y algunas veces se necesita grasa para el codo". Si no, la distancia y el resentimiento aumentan, la conversación se vuelve menos íntima y el sexo disminuye.

Solución: Pula su relación.

El trabajo no significa un castigo; significa expresar su necesidad, concentrarse en su propio trabajo en lugar de tratar de cambiar a su compañero y compartir sus partes más vulnerables. "Dígale a su pareja lo mucho que los adora, lo que ama que hacen en la cama y lo que aman que hacen fuera de la cama", agrega Page.

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Haga clic para ver (20 imágenes) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Colaborador Love Leer más tarde

Este artículo fue publicado originalmente en Prevention. Reproducido con permiso del autor.

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