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Cómo aprendí a amar mi cuerpo gordo JUSTO como es

Porque te MERECES ser feliz, por dentro y por fuera.

Lo último ahora es #selfcare, que ha sido sacado a la luz con la ayuda de Wentworth Miller quien estaba avergonzado y se elevó por encima con dignidad y honestidad sobre él mismo. Desde entonces, ha comenzado a alentar a las personas a que se cuiden todos los días.

Eso es algo hermoso, pero ¿es suficiente? El cuidado personal es increíblemente importante, pero no podemos cuidarnos casualmente y esperar encontrar la paz. Necesitamos aprender a REALMENTE amarnos a nosotros mismos.

"Tienes que amarte antes de que alguien más pueda amarte".

"Si no te amas, ¿cómo puede alguien más amarte?"

" Ámate a ti mismo primero y luego todo lo demás se alinea. "

Todos hemos escuchado estas cosas en un momento u otro (o tal vez incluso las dijimos nosotros mismos), pero estos" dichos "cansados ​​a veces pueden parecer tan frívolos. No es así de fácil. Nos despertamos y nos miramos en el espejo, o evitamos el espejo todos juntos, y nos escondemos porque nos han ENSEADO a odiarnos a nosotros mismos. Nos han enseñado que si no miramos de cierta manera, simplemente no somos lo suficientemente buenos .

Para mí, personalmente, tuve la suerte de crecer con un montón de amor incondicional , así que eso me llevó a un gran comienzo.
Pero ahora tengo 48 años y cuando necesito aprender a AMARME más, las cosas que me ayudan son las siguientes:

1. Pase tiempo con sus familiares y amigos cercanos.

Ver el amor que le brinda a sus familiares y amigos reflejados de nuevo puede cambiar su perspectiva y hacer que se dé cuenta de cuánto vale REALMENTE.

2. Pase tiempo cerca de cosas que son mucho más grandes que usted.

Secoyas, montañas, animales, lo que sea que lo haga feliz. Puede parecer tonto o extravagante, pero realmente ayuda a poner las cosas sobre su PROPIO cuerpo en perspectiva (lo hace para mí).

3. Permítete hacer cosas que te hagan sentir REALMENTE bueno.

Para mí, eso son cosas como abrazos (no me juzgues, los abrazos son increíbles y probados para ayudar a aliviar el estrés), abrazos, sexo, voluntariado, etc. Escritura blogs como estos que pueden tocar incluso a otro ser humano que lo necesite. Haciendo cosas que me hacen sentir bien; eso me ayuda a sentirme orgulloso de mí mismo y amarme a mí mismo.

4. Presta mucha atención a las maravillas del mundo.

Aprecia cómo el proceso de cada uno es tan único. Presta atención a cómo los cuerpos son tan peculiares, extraños y maravillosos.

Esta última sugerencia me hizo pensar en ideas prácticas para saber cómo puedes empezar a amarte en el cuerpo exacto que tienes ahora (en mi caso, es mi cuerpo gordo). ) Quería tener una discusión para compartir ideas sobre cómo puedes aprender a amarte a ti mismo (incluso si "tú mismo" es * GASP * gordo, no es realmente una mala palabra).

Con esa intención en mente, decidí preguntar mis seguidores en Facebook para ver cómo comenzaron el proceso de enamorarse de sí mismos:

1. "Me sonrío en el espejo y digo: '¡Qué hermoso!'" - Elena


TheGloss

2. "Empecé siguiendo modelos y activistas de talla grande ... viendo gente de mi tamaño, que pensé que era hermoso, realmente me ayudó a verme a mí mismo sin pensar que era feo porque era gordo. Además, cuando tenía días malos, señalaba cosas que AMO sobre mí hasta que ahogaba el odio " - Rachel


CollegeTimes

3. "No te alejes de los espejos de cuerpo entero. Párate y mírate desde todos los ángulos. Por cada cosa mala que le digas / a ti mismo, di dos cosas bonitas. Eventualmente, lo bueno vendrá más fácil que lo malo. de imágenes en línea de mujeres bellas y feroces ". - Rachel


Tumblr

4. "Empecé por atraparme pensando en pensamientos negativos sobre mí mismo que NUNCA pensaría en los demás. Empezar a cambiar la forma en que me hablo a mí mismo (en voz alta si es necesario) ... incluso si es un argumento completo entre 'Self Doubt Stacy' y ' Fabulosamente Sassy Stacy '... la descarada comenzó a hacerse más fuerte con el tiempo. " - Stacy


WordPress

5. "Afirmaciones positivas. Noté que me sentía que valía la pena cuando la gente me decía que era digno. Así que finalmente comencé a decir a mí mismo . Ahora no pasa un día sin que me lo diga al menos UNA VEZ que soy hermosa, inteligente y digna. " - Kathy


CloudFront

6. "Me llevó hasta este año empezar a amarme a mí mismo, por lo que tengo 39 años. Mi consejo ... silenciar esa voz que dice que nunca eres lo suficientemente bueno". - Marisa


Tumblr

7. "Abrazar tu barriga. Cuando te acuestes en la cama, antes de irte a dormir por la noche, dale un gran abrazo a tu barriga. Tócala. Siéntala. Esa barriga te mantiene unida - literalmente." - Tina


Imgur

8. "Voy a la peluquería, tengo mi manicura y pedicura hechas de vez en cuando, también tomo tratamientos de belleza para las piernas y la barriguita, etc. Siempre he comprado ropa y perfumes agradables. No soy rico, pero siempre ahorro. dinero para invertir en MI. " - Marian


Giphy

9. "Primero decidí empezar a dormir solo desnudo. Una vez que me sentía cómodo haciendo eso, comencé a mirarme en el espejo y a decirme lo que amaba de mi cuerpo, hasta que llegué a mi vientre. Cuando llegué allí , Seguí diciéndome a mí mismo que es parte de mi cuerpo y tengo que aceptarlo 'tal como está'. Empecé a creer ... ¡y mi confianza se disparó por los aires! ... Además, me digo a mí mismo que en MI mundo, soy perfecto ! " - Julianna


Tumblr

10. "Al principio, escogía una cosa de mi cuerpo que me gustaba y complementaba esa parte de mí durante una semana. Esto no solo aumentó mi autoestima, sino que aprendí mucho sobre mi cuerpo que nunca supe. ¡trabajo en progreso! " - Patricia


OdysseyOnline

11. "Hice que mi esposo se tomara algunas fotos de desnudo de mí mismo. Luego usé papel de calcar y me tracé un par de veces. Utilicé los contornos para garabatear y colorear. Es relajante y me hace ver a mi yo desnudo de una manera completamente diferente. . " - Kitty


WhicDN

12. "Pasé un montón de tiempo en campamentos nudistas y playas. Me ayudó a darme cuenta de que los cuerpos vienen en todas las formas y tamaños, y todos son hermosos y extravagantes. También me ayudó a sentirme más cómodo con mi propia piel". - Beth


TheGloss

13. "Elogie a otras mujeres. Observe su belleza. No juzgue a los demás. Tendemos a suponer que los demás piensan de la manera en que lo hacemos - así que si comenzamos a pensar bien de los demás, comenzamos a asumir que es lo que están pensando de nosotros. " - Stacy


FanSpeakFiles

14. "El primer paso fue darme cuenta de que la única opinión que tengo de mí es MIS PROPIAS". - Ellen


PopXo

15. "Comienza por encontrar una parte de ti que te guste. Me encantan mis grandes ojos azules y mi sonrisa - me hacen amar mi cara, luego mi pelo, etc. - y un razón por cada parte de ti. ¡Entonces date cuenta de que todo es parte de tu gran ser HERMOSO! " - Patti Jean


Tumblr

16. "¡El comienzo de mi viaje fue un montón de selfies! Tenía el poder de tomar fotos de mí mismo donde tenía el control y podía sentirme bonita. Estoy obsesionada con asegurarme de tener fotos mías con atuendos que me hagan sentir bien. - incluso con mis brazos rechonchos y mis piernas regordetas en exhibición. Estaba nerviosa por ser una gordita Mujer Maravilla ... ¡pero lo hice! ¡NO me arrepiento! " - Heather


Tumblr

17 . "Soy un director de funeraria y embalsamador con licencia, así que enterré a mucha gente en mi época ... la mayoría de ellos estaban DELGADOS. ¿Entiende mi punto? Si se siente bien ... usted ¡Están BIEN! Disfruta tu vida, disfruta de tu cuerpo porque es el único que tienes y es hermoso. Tiendas de ropa como Curvy Girl Lingerie, Lane Bryant y otras tiendas de talla grande son los lugares que me hacen sonreír porque sé que puedo verme como todos más. " - Barbara


WiffleGif

18. "Hace varios años, Vogue italiana tenía modelos de talla grande en una hermosa gama. Desde entonces, me tomo el tiempo para maquillarme, adornarme con joyas preciosas y vestirme bien (¡y por supuesto, tener mis días libres en sudaderas!) También tomo danza del vientre con una maestra hermosa y curvilínea, y me aseguro de estar en la naturaleza todos los días, moviendo mi cuerpo. Puedo ser redondo, pero apunto a tener buena salud y hacer que mi cuerpo-templo en el arte! " - Amy


PopXo

19. "Descubrí que cuando hago algo bueno por mí mismo - como comprar una prenda de lencería sexy - puedo sentirme más hermosa. Mujeres de otros tamaños pueden ir a cualquier Victoria. Secreto y salgo sintiéndome más atractivo, creo que el resto de la población también necesita lugares como ese. Verme a mí misma con algo de encaje me ayuda mucho en mis viajes al espejo. TANTO, ya no quiero evitarlo ". - Asherlee


Tumblr

¿Soy solo yo, o somos muchos de nosotros sencillamente INCREÍBLES? Algunas de estas sugerencias me sorprendieron porque sé que vinieron de un lugar de tal desesperanza y vergüenza, pero la belleza y el amor por nosotros mismos surgieron de eso. Estoy seguro de que hay más.

Por favor, añada esto si puede pensar en otras ideas sobre cómo LE AMA a usted y su historia. ¿Cómo llegaste a amarte? ¿Cómo se siente #loveyourself?

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Foto: Curvy Girl Lingerie
Chrystal Bougon
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